【全國腫瘤防治宣傳周】河北省癌癥防治核心科普知識20條

2025年4月15日—21日是第31個全國腫瘤防治宣傳周。今年的活動主題是“科學防癌?健康生活”。

1癌癥是一類可防可控的慢性病,通過實施三級預防策略可有效降低癌癥的發(fā)生。一級預防是病因預防，減少癌癥危險因素的暴露和損害；二級預防是早期發(fā)現、早期診斷、早期治療；三級預防是規(guī)范診療，改善生活質量，延長生存時間。

2環(huán)境危險因素是導致癌癥發(fā)生的重要原因之一，應盡量避免接觸或減少室內外空氣污染、職業(yè)危險因素、電離輻射和紫外線過度暴露等。

3長期吸煙和二手煙暴露可增加肺癌等多種癌癥發(fā)生風險，控煙是最經濟有效的防癌措施，吸煙者應盡早戒煙。

4過量飲酒是多種痛癥的已知風險因素，長期過量飲酒可顯著增加肝癌、胃癌等癌癥發(fā)生風險。

5提高免疫力有助于預防癌癥。良好的睡眠能增強免疫力，有助于穩(wěn)定激素水平，保持身體健康狀態(tài)，從而降低癌癥發(fā)生風險。

6長期的精神壓力可能導致免疫力降低和內分泌紊亂等，從而增加癌癥發(fā)生風險，尤其能促進乳腺癌、甲狀腺癌等與激素水平密切相關的癌癥發(fā)生。保持心情愉悅，從而降低癌癥發(fā)生風險。

7健康飲食與防癌密切相關，推薦多吃蔬果、奶類、全谷、大豆類食品，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉類食品，少吃深加工肉制品。腌制類食物中產生的亞硝酸鹽，烤肉類食物中產生的苯并芘等致癌物質均會增加患癌風險。改變不良飲食結構和習慣，可降低癌癥發(fā)生風險。

8保健品并不能降低癌癥發(fā)生風險,不推薦使用膳食補充劑來預防癌癥，而應通過合理膳食來滿足營養(yǎng)需求。

9規(guī)律運動在預防癌癥方面具有重要作用。運動可以提高免疫力，久坐不動的生活方式是癌癥的風險因素之一，增加體育鍛煉有助于降低患癌風險。

10肥胖（BMI﹥28.0kg/m）是癌癥的獨立危險因素，目前已有證據表明肥胖與乳腺癌、肝癌、結直腸痛、胰腺癌等十余種痛癥發(fā)生相關。通過合理的飲食、運動和良好的生活習慣，既可以實現減肥目標，又能降低癌癥發(fā)生風險。

11癌癥不會傳染，但一些與癌癥發(fā)生密切相關的細菌（如幽門螺桿菌）、病毒（如人乳頭瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等）具有傳染性。

12通過接種疫苗、保持個人衛(wèi)生和健康生活方式可以減少與癌癥發(fā)生相關的感染，從而預防癌癥的發(fā)生。

13人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗可有效預防官頸等種的發(fā)生，HPV疫苗分為二價、四價和九價，建議適齡女性及早接種。

14乙型肝炎（HBV）疫苗可降低乙肝病毒感染風險,間接預防肝癌，因此建議合理接種乙肝疫苗。

15癌癥不遺傳，但癌癥的發(fā)生具有家族聚集性。具有癌癥家族史的人群患癌癥的風險比普通人群高。對于有癌癥家族史的人群，應加強癌癥預防并積極進行癌癥風險管理。

16通過癌癥風險評估可以知曉自身患癌風險，定期參加專業(yè)防癌體檢，制定個性化體檢方案，可有效預防多種癌癥發(fā)生。

17癌癥發(fā)現越早，治療效果越好，生存時間越長，治療費用越低。目前的技術手段可以早期發(fā)現大部分的常見癌癥:采用便潛血和結直腸鏡檢查篩查結直腸癌；采用內鏡學檢查篩查食管癌和胃癌；采用胸部低劑量螺旋CT（LDCT）篩查肺癌；采用乳腺超聲結合鉬靶篩查乳腺癌；采用官頸脫落細胞檢查（TCT）和HPV檢測篩查宮頸癌；采用腹部超聲結合甲胎蛋白檢測篩查肝癌等。

18腫瘤標志物升高不一定就是得了癌癥，但須密切關注。甲胎蛋白（AFP）升高提示患肝癌可能，前列特異性抗原（PSA）升高提示患前列腺癌可能，癌胚抗原（CEA）、CA199、CA153、CA125等升高提示患腺癌可能；鱗狀細胞上皮特異性抗原（SCC）升高提示患鱗癌可能。

19癌癥患者要選擇正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范化治療。癌癥的治療方式包括手術治療和非手術治療（包括放射治療、化學治療、靶向治療、免疫治療、內分泌治療、中醫(yī)治療等）兩大類。

20癌癥的康復治療，包括心理康復和生理康復兩大部分，是臨床治療的延續(xù)和完善。癌癥患者康復治療時要做到五方面，包括樂觀的心態(tài)、平衡的膳食、適當的鍛煉、合理的用藥以及定期的復查。